Everlost's Logboek, 09 nov 17

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☢️Donnerstag, 09.11.17

Gewicht: 65,3 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,88 % (+ 0,03 %)

Morgen frei durch Gleitzeit.
Dadurch heute schon den letzten Arbeitstag der Woche. 😉😃🍀

65,3 kg Tot nu toe verloren: 7,7 kg. Nog te gaan: 0,3 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 09 november 2017:

1862 kcal

Vet: 36,55g | Eiwit: 84,40g | Kolhy: 299,19g. Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Diner: Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), Spargel. Snacks/Andere: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. meer...

3058 kcal

Activiteit: Fitbit - 24 uren. meer...

Gewichtsafname van 0,7 kg per week

21 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Morgen🙋Oh schön heute schon den letzten Arbeitstag der Woche👍😁bin neidig😝

08 nov 17 door lid: sandram.80

ja Gleitzeit ist was feines 😀 ich hab morgen auch frei genommen. Allerdings um mich um Schwiegermutter zu kümmern und das zu tun was ich so nebenher nicht schaffe.

08 nov 17 door lid: *Heike*

Morgen dann einen schnellen Feierabend und einen schönen Tag 😀🍵

09 nov 17 door lid: calpe2012

Auf geht's ins Wochenende! 😃 🍀

09 nov 17 door lid: Everlost

Einen schönen Gleittag!

09 nov 17 door lid: Sonnenkindl


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