Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2017
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3463 kcal
|
Vet: 42,80g | Eiwit: 343,16g | Kolhy: 406,62g.
Ontbijt: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Espinacas, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Diner: Patatas Cocidas, Vino Tinto de Mesa, Brócoli, Solomillo de Ternera, Batata. Snacks/Andere: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Tomate Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Now Foods Omega 3, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Delave Solomillo de Pavo. meer...
|
|
3454 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren en 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Antuan86's Gewicht Geschiedenis
|