|
Semana de paciencia y relax, ayer tuve que empezar a tomar un antibiótico para una infección en la boca, son 7 días, es efectivo, reduce la infección notablemente, pero... entre eso y los analgésicos engordo si o si, da igual todo lo demás, dieta, descanso...
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
867 kcal
|
Vet: 45,17g | Eiwit: 32,23g | Kolhy: 86,57g.
Ontbijt: cafe cortado, mollete integral, tomate, jamon serrano. Lunch: Mayonesa Casera, Plátano, Judías Verdes, Huevo, Maheso Berenjena Rebozada. Diner: Valor Chocolate Puro con Almendras sin Azúcares Añadidos, Mandarina, Aliada Espárragos Blancos Extra, Solomillo de Cerdo. Snacks/Andere: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. meer...
|
|
2496 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|