Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2017
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 96,59g | Eiwit: 96,17g | Kolhy: 75,71g.
Ontbijt: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Grings Chia, Linhaça Dourada em Pó a Granel, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. Lunch: Melancia, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Quinoa, Frimesa Nata, Morangos, Banana-Maçã, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ritter Doce de Goiaba Diet, Elisa Pão-de-Ló Low Carb. meer...
|
|
1773 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 2 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 5 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ClovisGoncalves's Gewicht Geschiedenis
|