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20' de cardio, 1h de muscu et les étirements. J'y ai vraiment pris goût :D Trop cool de voir les progrès en faisant des séries plus chargées !
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73 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1984 kcal
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Vet: 82,87g | Eiwit: 74,66g | Kolhy: 236,11g.
Lunch: Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Sodeb'O Dolce Pizza 4 Formaggi. Diner: Butternut, Huile Olive Bio, Farine Semi-Complète T110, Lait de Soja Nature, Soja Cuisine, Potimarron, Margarine, Graines de Sésame Entières Séchées, Oignons. meer...
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2388 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Cardio - 22 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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