Samuel89CE's Logboek, 14 nov 17

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Yo-Yo humano! 200 g arriba/abajo, parece la tónica de este mes 😂 y vuelta a los relajantes musculares. Esta vez me han dicho que tengo una contractura importante 😯 asique nada, caminatas y en cuanto pueda me considero ir al fisioterapeuta 😩

81,4 kg Tot nu toe verloren: 13,6 kg. Nog te gaan: 11,4 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 november 2017:

1663 kcal

Vet: 71,52g | Eiwit: 130,61g | Kolhy: 120,77g. Ontbijt: Hacendado Leche Semidesnatada, Valor Cacao Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Clara de Huevo, Aceite de Coco. Lunch: Albóndigas con Salsa (Mezcla). Diner: RealValle Pechuga de Pavo, Queso Fresco, Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol. Snacks/Andere: Hacendado Altramuces, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Manzana. meer...

Gewichtstoename van 0,3 kg per week

6 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

que te mejores pronto

14 nov 17 door lid: loregg07

Muchas gracias @loregg07! ¿como lo llevas tu? 😂

14 nov 17 door lid: Samuel89CE

yo ya recuperé la dieta normal... después de 10 días fatales....me pego muy fuerte....y hoy me pese y recupere un kilito.... supongo que este peso es más normal....lo otro era un poco ficción.... porque casi no comía....así que ahora a seguir que estoy muy animada con mis progresos pasito a pasito....y todo gracias al apoyo de personas como tú.... gracias 🤗🤗

16 nov 17 door lid: loregg07

Claro pasito a pasito. Además en esta comunidad siempre tendrás un hombro donde apoyarte! 😂 Vamos mejorando 😉

18 nov 17 door lid: Samuel89CE


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