Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2017
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,0 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1257 kcal
|
Vet: 69,11g | Eiwit: 88,23g | Kolhy: 76,99g.
Ontbijt: Catarinense Ômega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Queijo tipo Quark, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, União Açúcar Fit, Café. Lunch: Couve Refogada, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Carne de Panela, Lentilhas Cozidas. Diner: Pimenta Preta, Orégano, Curcuma, Água, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sal, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Quali Chips de Coco Queimado, Água, Castanhas de Caju, Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Maçãs Gala. meer...
|
|
1977 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rafidis's Gewicht Geschiedenis
|