|
Senangnya ketika angka di timbangan selalu berkurang. 😊😊 Hei mulut! Tetap konsisten buat membatasi jumlah asupan ya.
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 38,69g | Eiwit: 40,14g | Kolhy: 193,74g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Mangga, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Tempe. Lunch: Kecambah, Bango Kecap Manis, Tempe, Telur Rebus, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Snacks/Andere: Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Mangga. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|