Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2017
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 40 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1231 kcal
|
Vet: 56,52g | Eiwit: 59,79g | Kolhy: 124,78g.
Ontbijt: Qualy Margarina Cremosa, Lekker Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Bife a Milanesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Lekker Pão de Forma Integral. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g). meer...
|
|
3130 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 11 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 54 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 10 uren en 25 minuten, Slapen - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|