|
ā¤
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 102,64g | Eiwit: 149,14g | Kolhy: 71,93g.
Ontbijt: Integralmedica Glutamina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha, Milho, Sadia Moela de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis. Diner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho, Chimichurri, Cenouras, Abobrinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Moela de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. meer...
|
|
2046 kcal
|
Activiteit:
Lesgeven - 1 uur en 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 7 uren, Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Pilates - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|