|
Ну вот и он, перебор. Сегодня буду кушать больше обычного, ниже 62 спускаться нельзя, это мой установленный мной минимум.
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2169 kcal
|
Vet: 96,36g | Eiwit: 127,33g | Kolhy: 204,44g.
Ontbijt: 365 Дней Арахис Необжаренный, Банан, Вологжанка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Цельные Семена Кунжута, Бананы. Lunch: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Тимоша Козинак Подсолнечный, Глобус Сыр Золотой Дамер, Омлет с Молоком. Diner: Сладовянка Коровка Сливочная, Красный Октябрь Батончики со Вкусом Шоколада, Ашан Филе Трески, Помидоры, Лук, из Вологды Сметана 15%, Растительное Масло, Сыр Российский, Рис Отварной. Snacks/Andere: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Elite Цикорий, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Бифилайф 2,3% Фруктово-Ягодный, Вологжанка Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Глобус Сыр Золотой Дамер, Пирожок с Капустой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
1855 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|