Идрить вашу тить!!! Сегодня видимо ЖРУ!!! Исторический минимум и огромный перебор. Вот как понять вес...
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2484 kcal
|
Vet: 119,27g | Eiwit: 97,52g | Kolhy: 263,66g.
Ontbijt: Растительное Масло, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Банан, Василева Слобода Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Mixbar Козинак Подсолнечный, Сметана, Салат Витаминный, Чечевичный Суп. Diner: Запеченная или Жареная Камбала, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологжанка Творог 5%, Дикси Яблоко, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахарный Песок, Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Andere: Вологжанка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Арахис Необжаренный, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Elite Цикорий, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Красный Октябрь Батончики со Вкусом Шоколада, Рот Фронт Конфеты Батончики, Greenfield Чай Черный. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
Reacties
Он решил: худеть так худеть😋
23 nov 17 door lid: ghbvth734
|
Надеюсь когда-нибудь и я такой пост буду писать...)
23 nov 17 door lid: Nick_ole
|
Я и не ожидала такие посты писать, поэтому всё возможно)) Верьте! Моя цель была 65. Это небольшая для меня потеря, но достичь цифры не получалось. ФС и домашний спорт помогли на ура. Именно на подсчете калорий, так как ограничения и спорт не приводили к результату. А теперь вот сегодня я 61,7. Это перебор для меня, поэтому буду стараться держать около 63. Главное, что в мозгах порядок и я вижу, что больше нельзя и не надо. А то поначалу были страхи, а не торкнет ли меня))).
23 nov 17 door lid: Lentyajka Mahrovaya
|
Удивительно, неужели можно столько есть и худеть?!:))
24 nov 17 door lid: ZebrapolosataYA
|
Какой у вас нереальный роооост 😭😭😭😭😭 завидую!!!!!
24 nov 17 door lid: bubonick
|
170+ - самый реальный рост :)
24 nov 17 door lid: Tori-Ost
|
ого! вы умничка! совсем чуть-чуть осталось!)))
24 nov 17 door lid: ksu0007
|
24 nov 17 door lid: Mama Tata mama
|
А мне кажется достаточно распространенный рост, хотя может я не замечаю разницу, а она есть. Но жить с таким ростом не очень сладко. На сеппере коленями в стойку бьюсь, например😄.
Mama Tata mama, как Вы находите себе одежду? Это еще +6см, мою-то ростовку фин найдешь, мучаюсь.
24 nov 17 door lid: Lentyajka Mahrovaya
|
ZebrapolosataYA, я думаю это качели качнулись, вес туда-сюда качается. Худела я на 1700 и домашних тренировках, а потом перешла на поддержание. Может мышцы какие помогают жечь калории, может еще что изменилось, не знаю. Сейчас у меня степпер ежедневно. Сама хотела бы понять это он что ли сжигает все таки что-то? Вроде маловато топаю, некоторые пишут и гоыорят, что жиросжигание начинается только после 40 минут ходьбы. А я только последние неск.дней дохаживаю до 45-50мин.
24 nov 17 door lid: Lentyajka Mahrovaya
|
ksu0007, кому чуть-чуть осталось?😄😄😄 Если серьезно, то я похудела давно и перехудела. Поэтому и накинулась сегодня на еду)). Была цель 65, потом 64, потом и 63. Сегодня совсем перебор. Это тоже не гуд.
24 nov 17 door lid: Lentyajka Mahrovaya
|
В общем, налопаться-то я, конечно, налопалась. Вес к ночи 62,7. Мало. Но это ладно, калории позже аукнутся, не в весе съеденного дело. Начало напрягать то, что едятся мной в основном углеводы и жиры. Белок не набираю ни-ко-гда. Но я и не представляю как его набрать. Это на завтрак, обед и ужин что ли есть мясо, рыбу и иже с ними? У меня и нет столько, и не по мне это. На завтрак я люблю кашу. На обед суп. Не могу я есть иначе... В общем, буду пробовать разбираться в этой теме. А то вес весом, ...
24 nov 17 door lid: Lentyajka Mahrovaya
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lentyajka Mahrovaya's Gewicht Geschiedenis
|