Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 mei 2012
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 61,29g | Eiwit: 152,16g | Kolhy: 130,63g.
Ontbijt: Vanilla Caramel coffee creamer, French Vanilla Granola Clusters, 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Tabasco sauce, French's yellow mustard, Best Foods, StarKist tuna, orowheat sandwich thins, watermelon. Diner: Deli sliced baby swiss, hawaiian punch drink mixers, Kroger mixed vegetables, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Andere: Pork Loin (Tenderloin), Raw Almonds, Stila crispy oat cookie bar with fruit filling. meer...
|
|
2895 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 12 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 2 minuten, Autorijden - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 31 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Khara_R's Gewicht Geschiedenis
|