|
Saya mau bener - bener niat mau diet lagi, biar lebih enteng badan, gak cepet ngantuk dan capek... Mohon bagi2 cerita dan semangatnya ya
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2273 kcal
|
Vet: 90,55g | Eiwit: 64,69g | Kolhy: 314,08g.
Ontbijt: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Perkedel Jagung. Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Asem, Botok, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. meer...
|
gewichtsbehoud
|