|
Mais um objetivo alcançado, chegar aos 56kg. Agora rumo aos 55kg.
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
603 kcal
|
Vet: 22,40g | Eiwit: 37,50g | Kolhy: 62,53g.
Lunch: Salada de Maionese, Macarrão Alho e Óleo, Big Frango Frango a Passarinho, Apetite Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos. meer...
|
|
1482 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|