Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2017
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3084 kcal
|
Vet: 150,92g | Eiwit: 156,47g | Kolhy: 275,52g.
Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Heinz Ketçap, Ayçiçek Yağı, Uno Tost Ekmeği, Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Uno Tost Ekmeği, Aytaç Piliç Sosis. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Arkadaşlar bu hafta kaloriyi 3000 e çekicem iyice,yüksek yağ alımına devam şeker tüketiminide yavaş yavaş azaltıcam (75gr altına ortalamada düşünüyorum,yapabilirsem :D),bu haftayı izleyen iki haftada glisemik indexi dalgalı olmayan bir beslenme izliycem,bakalım bu 3 haftada nasıl hissedicem,performans nasıl olucak,antrenman ve genel hissiyat ne olucak,neler değişecek,izlenimlerimi size aktarıcam :)
04 dec 17 door lid: seckingungormez
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
seckingungormez's Gewicht Geschiedenis
|