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Endlich geht es weiter in die richtige Richtung. Nach 3 Wochen "Stillstand" bei 88,.. kg hat die Motivation langsam echt nachgelassen, aber irgendwann musste es ja mal weitergehen, ich freu mich!!
Allen einen schönen Tag..
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87,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1329 kcal
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Vet: 39,83g | Eiwit: 76,53g | Kolhy: 172,31g.
Ontbijt: Orangen, Kiwi, Blaubeeren, Magerquark. Lunch: Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Grüne Oliven, Apostels Zaziki. Diner: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Bolognese, Blumenkohl. Snacks/Andere: Apfelsaft. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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