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Veo que estar por debajo de los 80 conlleva a muchas fluctuaciones. Miedito al pesarme cuando vuelva de puente 😂😂😂😂 es un buen balance 😉
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78,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1435 kcal
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Vet: 63,91g | Eiwit: 76,06g | Kolhy: 134,30g.
Ontbijt: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Pipas sin Sal, Brüggen Copos de Avena, Clara de Huevo, Valor Cacao Desgrasado, Aceite de Coco, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva, Carne de Cerdo, Patatas Cocidas. Snacks/Andere: Hacendado Pipas sin Sal, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Plátano. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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 Reacties
no tengas miedo, a veces pensarás más y otras menos, pero siempre estarás mejor que pensando tres cifras, créeme.
07 dec 17 door lid: Juanón
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vas perfecto....no te preocupes 🤗
07 dec 17 door lid: loregg07
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En verdad hace más de 10 años que no llegaba por debajo de 80 kg. Inclusive, llegué a la mórbida cantidad de 130 kilos a mis 16 años, conozco bien que es eso de ver 3 cifras en la báscula 😅 ahora bajo sin prisas, disfrutando y enredando en la cocina 😉. Sobre todo en la cocina verdad @loregg07? jaja
07 dec 17 door lid: Samuel89CE
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Conozco bien eso de las 3 cifras por desgracia @juanon xD como llevas tú el tema del atracón nocturno? A mi me sigue costando 😯
07 dec 17 door lid: Samuel89CE
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pues en la cocina vas genial....tus innovaciones nos sorprenden cada día....y te felicito por este logro.... supongo que tu salud se ha visto muy beneficiada con este cambio tan radical..... enhorabuena por tu constancia
07 dec 17 door lid: loregg07
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Mejor, una vez que asumes el pastizal que vas a tener que gastarte en la reparación se va disipando la ansiedad y van desapareciendo los síntomas. De momento estable y reduciendo calorías, ya que también estoy reduciendo el ritmo de actividad. De 2400 a 2100, e incluso creo que si lo dejo en 2000 tampoco iría mal. Gracias.
08 dec 17 door lid: Juanón
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De momento tiro en 1800 kcal, porque comer más me sentaría demasiado lleno. Me alegro mucho @Juanón!
08 dec 17 door lid: Samuel89CE
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Samuel89CE's Gewicht Geschiedenis
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