|
15 hari cuman turun 2 ons 😭
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
964 kcal
|
Vet: 38,86g | Eiwit: 35,76g | Kolhy: 129,91g.
Ontbijt: Gula Pasir, Kopi. Lunch: Buncis, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Saus Teriyaki, Brokoli, Tofu Tahu. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Kismis (tanpa Biji), Buah Pir, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Kerang. Snacks/Andere: Apollo Pandan Layer Cake, Botok, Singkong Goreng, Rambutan, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
sabar kak,, ngumpulin lemaknya bertahun tahun masa iya ilang dalam semalam 😂, tetep konsisten sama pola makan dan olahraganya aja kak
07 dec 17 door lid: windhapalembang
|
betul tuh kta,@ Windha,Hee...
kya'qw aja gk sabaran, Kwkwk...
07 dec 17 door lid: emifauziah456
|
@winda @emi hehe iya kak,tapi biasanya aku sebulan turun 3kg,ini cuman 1,5. tapi alhamdulilah lah ya,drpd naik
07 dec 17 door lid: sucifariandani
|
gapapa kak gaush pesimis, gaush begitu terpaku apda angka timbang yg penting fokus aja diet+olahraga ntr klo ada prubahan psti kelihatan dri cermin sering2 bercermin aja br semangat^^
08 dec 17 door lid: shafirahilda
|
ayo yg mau turun bb tambah bb 2 sampai 5 kg dalam 21 hari boleh wa saya 081230587481
08 dec 17 door lid: vera fitiana
|
smangatt 😊 aku jg sempat stagnan, tp mulai perbaiki nutrisi ama olahraganya lg jd metabolisme makin membaik, berat badan mulai turun kembali
08 dec 17 door lid: Xintha
|
08 dec 17 door lid: sucifariandani
|
jangan kurang tidur juga mba..
pola tidurku soalnya ngaruh banget ke berat badan. kalo udh begadang beuhh berat stuck disitu kadang malah naik wkwk
09 dec 17 door lid: nandev
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sucifariandani's Gewicht Geschiedenis
|