Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2017
|
126 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
877 kcal
|
Vet: 34,15g | Eiwit: 38,93g | Kolhy: 108,78g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral Torrado, Maçã. Lunch: Bom Destino Mussarela de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, H2OH! H2O, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: H2OH! H2O, Pão de Trigo Integral Torrado, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Andere: Pêra Portuguesa. meer...
|
|
4106 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 40 minuten, Aqua-aerobics - 20 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rene_2015's Gewicht Geschiedenis
|