|
LCHF na Tanicie waga trzyma się 86.1-86.2 przez 2 tyg wg tanity zamieniłem 100g tłuszczu na 200g mięśni. Oj ciężko to idzie :)
Lepiej mięśni nie palić bo ciężko odrobić.☝❕❗
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2859 kcal
|
Vet: 81,64g | Eiwit: 91,78g | Kolhy: 123,42g.
Ontbijt: Masło, Jajko. Lunch: Groszek Zielony, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz z Uszkami. Diner: Tesco Lody, Chleb Biały, Śledz Marynowany. Snacks/Andere: Whisky. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|