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TPM, inchaço, retenção de líquidos e uma jacada... Mas msm assim - 3kg essa semana.
2 semanas de low carb e eliminei 9kg. Ainda falta muito, mas estou perseverante. Bora tentar eliminar mais 2kg essa semana :)
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113,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 33,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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865 kcal
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Vet: 49,29g | Eiwit: 70,23g | Kolhy: 38,75g.
Ontbijt: Banana Prata. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Alface, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido). Diner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho, Fígado de Galinha. Snacks/Andere: Limão. meer...
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3123 kcal
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Activiteit:
Zingen - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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