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Viel Versuche .. Makros grade rücken, hab bemerkt dass ich zu oft hungere und einfach zu wenig gegessen habe. Und klar am nächsten Tag dann zu viel esse. Nun oberstes Ziel den Stoffwechsel neu beleben und einfach ordentlich essen. Abnehmen wird gerade sekundär.
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83 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1392 kcal
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Vet: 45,95g | Eiwit: 82,95g | Kolhy: 157,68g.
Ontbijt: Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Basic Feta, Haydi Ayran, Döner Kebab. Diner: Asiasuppe selbstgemachte. Snacks/Andere: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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 Reacties
Hi Nova, gute Einstellung. Schön, dass du nun weist woran es lag. Drück dir die Daumen, dass es nun so läuft, wie du es dir vorstellst. LG
19 dec 17 door lid: Nizzy1988
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Vielen Dank für den Zuspruch liebe Nizzy1988💖 Und ja ich hoffe es auch aber ich gebe mir 4 Wochen mindestens um wirklich zu sehen ob das nun passt 😌
19 dec 17 door lid: NovaB.
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NovaB.'s Gewicht Geschiedenis
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