|
coba diet ocd. start 12.00 siang finish 20.00 mlm. moga bisa konsisten dgn konsumsi max 800 kkal/hr
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
793 kcal
|
Vet: 29,12g | Eiwit: 23,52g | Kolhy: 112,33g.
Lunch: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Dadar, Martabak Manis. Diner: TPS Food Bihunku Goreng Special. meer...
|
|
1771 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 27 minuten, Rusten - 18 uren en 3 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
nazwafarhan's Gewicht Geschiedenis
|