Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2017
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 29,2 kg.
Nog te gaan: 8,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2226 kcal
|
Vet: 76,70g | Eiwit: 152,65g | Kolhy: 246,51g.
Ontbijt: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Centrum Silver - Men 50+, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Tangerine, English Muffin, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Lunch: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - BBQ Chicken & Bacon, Cheese Pizza with Vegetables, Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Diner: Planters Deluxe Mixed Nuts, Rosarita Refried Beans, Cheddar Cheese, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Snacks/Andere: Made in Nature Figgy Pops, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Banana Bread, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. meer...
|
|
3483 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Lezen - 1 uur en 2 minuten, Stilstaan - 6 uren en 10 minuten, Zitten - 3 uren, Cardio - 25 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 6 uren en 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bopuc's Gewicht Geschiedenis
|