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certeza que é massa magra 😂😂😂😂😂😂
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63 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2971 kcal
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Vet: 137,99g | Eiwit: 121,40g | Kolhy: 282,40g.
Ontbijt: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. Lunch: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, McDonald's McFritas (Média). Snacks/Andere: Creme Chantilly, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Queijo Minas. meer...
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2328 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 6 minuten, Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 7 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 4,1 kg per week
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 Reacties
kkkkk oh se fosse comigo kkkkk
26 dec 17 door lid: eliz figueiredo
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rsrrsrs Eliz infelizmente é impossível ganhar 3kg de massa magra em uma semana kkkkkkkk ganhei foi muita retenção por conta dos exageros kkkkk mas já já volto aos 60 kg, pegando firme na academia e cortando carboidratos até dia 31, kkkkk pra ganhar 3kg de novo.
26 dec 17 door lid: djanearaujo
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kkkkkk
Mulher Maravilha..kkk
26 dec 17 door lid: Auspiciosa
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eu achei muito engraçado seu post
26 dec 17 door lid: eliz figueiredo
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26 dec 17 door lid: regi_bandeira
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26 dec 17 door lid: Islaiane Sales
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os invejosos vão dizer que é gordura kkkkkkk eu digo que são músculos e excesso de gostosura kkkkkkk
26 dec 17 door lid: djanearaujo
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27 dec 17 door lid: RobertaPalhares
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É massa magra, com certeza
27 dec 17 door lid: Boucinha
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Nessas horas o bom humor é um grande aliado kkkkk sem neura, isso aí garota 🙃
27 dec 17 door lid: sabrinasanttus
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Aí Boucinha!! Você entende do assunto 😁😃
27 dec 17 door lid: djanearaujo
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Eu diminuí uns gramas nesses dias, os invejosos disso que perdi massa magra , rsrs
27 dec 17 door lid: ClovisGoncalves
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djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
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