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Comilona en el Wok, junto con que he cambiado las caminatas mañaneras por ejercicios de fuerza en casa, baja intensidad. Unido a algo de comba, no será suficiente. Sin embargo, es importante hacer un pequeño balance y es que no esperaba bajar de los 80 antes de terminar el año. Por tanto, pese a subir, es una gran forma de acabar el año; una gran fuente de motivación para este año que pronto comienza.
Os deseo de antemano una buena entrada de año, y que todos vuestros propósitos de año nuevo se cumplan. Con esfuerzo claro está!
Y cuidado con las uvas hahaha 😉
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77,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1225 kcal
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Vet: 72,81g | Eiwit: 56,77g | Kolhy: 87,68g.
Ontbijt: Kerrygold Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, DIA Queso Mezcla Light, Aceite de Oliva, Delave Longaniza Fresca Pollo, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Krissia Surimi Fresco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Andere: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Té Verde, Manzana. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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