|
hufff.... seminggu berjuang menghancurkan lemak hasilnya 5.5 lemak lenyap hancur dari tubuhku, siap siap untuk pertarungan Minggu berikutnya... semangatttt!!!!!🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇😁😁😁
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 29,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
607 kcal
|
Vet: 12,83g | Eiwit: 17,63g | Kolhy: 108,82g.
Lunch: Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Cola Soda (dengan Kafein), Nasi Putih, Acar Mentimun Manis. Diner: Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Andere: Semangka, Tahu Bacem. meer...
|
|
2303 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Slapen - 30 minuten, Rusten - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|