Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2018
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 72,24g | Eiwit: 139,60g | Kolhy: 61,39g.
Ontbijt: Integralmedica Glutamina, Vitao Açúcar Mascavo, Melken Cacau em Pó 100%, Café, Itambé Leite Zero Lactose Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Vitao Açúcar Mascavo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim. meer...
|
|
2235 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|