|
Bugün tartı aldım ve sonuç sevindirdi . Uzun zamandır harcadığım emeğe değiyor .
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 72,00g | Eiwit: 153,35g | Kolhy: 60,18g.
Ontbijt: Nescafe Sade. Lunch: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Diner: Biber Dolması, Kızarmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Sucuk. meer...
|
|
2339 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
04 jan 18 door lid: fitbaba
|
ben 5 dakika da bir çıkıyorum tartiya piskolojim bozuluyo 😂😂
04 jan 18 door lid: tugcedemirsoy
|
3 seansta psikoloji tamam
04 jan 18 door lid: fitbaba
|
teşekkürler fitbaba ;
bende bunu görünve inip inip çıktım :)
04 jan 18 door lid: ilCamerlengo
|
hayırlı olsun o zaman istediğin zayıf rakamları görmen dileği ile kullan 🤣🤣😂😂😂
04 jan 18 door lid: tugcedemirsoy
|
04 jan 18 door lid: ilCamerlengo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ilCamerlengo's Gewicht Geschiedenis
|