Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2018
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 46,32g | Eiwit: 111,40g | Kolhy: 178,14g.
Ontbijt: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Lunch: Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Salada de Alface com Vegetais Variados, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Herbalife Ômega 3. Diner: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Suco Detox, Clara de Ovo. Snacks/Andere: Sorvete fit, Biosoft Granola Sport Protein, Mamão, Natural Life Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana-Maçã, 100% Whey Gold Standard, Pasta de amendoim sem açúcar. meer...
|
|
2413 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 5 uren, Douchen - 20 minuten, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
edilenegfe's Gewicht Geschiedenis
|