|
Em jejum.
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 33,1 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 77,69g | Eiwit: 96,53g | Kolhy: 118,36g.
Ontbijt: Bulletproof Octane Oil Upgraded, Café, Primor Manteiga Clarificada. Lunch: Ovo Escalfado, Pão Alentejano, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Bifes de Atum, Tomatada, Abóbora Cozida. Diner: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Abacate, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andere: Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Maçãs Golden Delicious, Chá (Infusão). meer...
|
|
3317 kcal
|
Activiteit:
forcamux - 1 uur en 41 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|