Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2018
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2111 kcal
|
Vet: 78,29g | Eiwit: 142,52g | Kolhy: 218,20g.
Ontbijt: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Lunch: Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranja Pêra, Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Diner: Arroz Doce, Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Kodilar Farofa Pronta. Snacks/Andere: Mãe Terra Guaraná em Pó, Canela, Maçã, Chapada Ricota Fresca, Kodilar Biscofibras Linhaça, Biscofibras Gergelim, 100% Whey Gold Standard, mel, banana. meer...
|
|
2474 kcal
|
Activiteit:
Sex - 15 minuten, Zingen - 1 uur, Rusten - 8 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Lezen - 5 uren, Douchen - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
edilenegfe's Gewicht Geschiedenis
|