|
Божечки!!как же приятно, когда не зря умирала на фитнесе))Но с едой пока еще сложности, до сдержанности и умеренных порций далеко)
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1652 kcal
|
Vet: 107,22g | Eiwit: 92,68g | Kolhy: 81,80g.
Ontbijt: Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Мимоза. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Diner: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Snacks/Andere: Киви. meer...
|
|
2336 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Yoga - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|