Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2018
|
113,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
897 kcal
|
Vet: 41,11g | Eiwit: 55,32g | Kolhy: 80,19g.
Ontbijt: Café com Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Maçã, Pêra Portuguesa, H2OH! H2O, Pão de Trigo Integral Torrado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês Integral. meer...
|
|
4693 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 45 minuten, Aqua-aerobics - 40 minuten, Loopband - 1 uur, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rene_2015's Gewicht Geschiedenis
|