|
Сушка у меня началась плавно. Углеводы в ноль не урезала, потому чувствую себя комфортно. Прошло 12 дней, а уже первый отвес.
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 34,61g | Eiwit: 140,36g | Kolhy: 54,00g.
Ontbijt: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Белок, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Diner: Свити, Куриные Голени с Кожей, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Andere: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Russian Performance Standard Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|