|
体重をはかるのが夜10時過ぎなので、夜の飲食の影響がモロでてしまうけど、継続はちからなりかな。
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 51,07g | Eiwit: 46,86g | Kolhy: 137,10g.
Ontbijt: 数の子, 肉野菜炒め, ご飯. Lunch: カフェオレ, ファミリーマート 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
正月明け、自分は停滞期どころか、若干増加傾向です。
辛抱して続けることが大切ですね。。。
13 jan 18 door lid: SpartakWarsaw
|
実は自分のカロリー摂取目安は2100kcalなんだけどここのところいつもオーバーしています。朝昼で1000kcalはほぼクリア出来てるんですが夜が問題。頑張りましょう！
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ポテサラ's Gewicht Geschiedenis
|