Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2018
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 70,84g | Eiwit: 105,32g | Kolhy: 117,18g.
Ontbijt: Health Time 5 Wey Protein, Suco de Limão, Kefir de Leite, Kefir Soro do Kefir, Ovo Mexido. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Salada Verde Mista, Abóbora Cabotia, Pequi, Brócolis, Batata Doce, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Diner: Salada Verde Mista, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Queijo Natural, Health Time 5 Wey Protein, Forceup Pasta de Amendoim, Banana Nanica. meer...
|
|
2136 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 4 uren, limpar a casa - 30 minuten, fazer almoço - 2 uren, Afwassen - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Clavara's Gewicht Geschiedenis
|