Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2018
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 38,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1321 kcal
|
Vet: 47,25g | Eiwit: 101,18g | Kolhy: 125,68g.
Ontbijt: Polenghi Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral e Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Pronto Light Frango Empanado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Polenghi Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. meer...
|
|
3319 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 19 minuten, Rusten - 7 uren en 11 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|