|
здоровое питание и тренировки приносят первые результаты.
двигаемся дальше!
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1632 kcal
|
Vet: 53,59g | Eiwit: 121,19g | Kolhy: 173,12g.
Ontbijt: Polca Паштет Нежный по-Домашнему, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Булгур (Вареный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Diner: Ironman Протеиновый Батончик, Санта Бремор Салат Чука, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Банан, Вкусвилл Сырники из Творога. meer...
|
|
1980 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Иришка''s Gewicht Geschiedenis
|