Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2018
|
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1724 kcal
|
Vet: 39,03g | Eiwit: 90,43g | Kolhy: 266,34g.
Ontbijt: Banana, Mamão, Goji Berry, Giroil Maca Peruana, Ovo Poché, Suco Verde, Morangos, Suco de Laranja Natural. Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Contra-filé, Aurora Suco de Uva Integral, Rúcula, Alface, Abobrinha Cozida, Cebolas. Diner: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Ovo. meer...
|
|
4202 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Pilates - 1 uur, Slapen - 5 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jr.zanchetta's Gewicht Geschiedenis
|