|
Motion 3 gange 45 min denne uge og ca. 1500 kcal mad om dagen ud af de 3000 kcal som er mit hvile behov.
|
123 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1449 kcal
|
Vet: 50,12g | Eiwit: 70,27g | Kolhy: 183,65g.
Ontbijt: Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner), Arla Minimælk 0,5%, Cornflakes. Lunch: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Kogt Æg, Pesto Sauce, Gulerødder, Schulstad Kernefuld, Agurk (med Skræl). Diner: Høns i Asparges, Mou Kødboller, Tarteletter, Asparges Suppe. Snacks/Andere: Mandarin. meer...
|
|
3373 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Orangebean's Gewicht Geschiedenis
|