Chris Zaneli's Logboek, 17 jan 18

força Chris não vamos desanimar, também estou na casa dos 150 e após 6 dias lá se foi 1 kg 

Não cheguei na casa dos 150, mas estive muito perto! Fiz bariátrica, e posso dizer, melhor decisão que tomei! Sei q no começo a ideia parece assustadora, mas pensem com carinho, será outra vida! 

então, no meu caso nunca tentei uma RA com seriedade pois bem tomei a decisão que este é o último recurso antes da bariátrica mas honestamente estou bem animado, tirando a dor de cabeça que tive nos 4 primeiro dias desta vez acho que vai dar certo prq estou me sentindo muito Bem, sem aquela paranóia de regime sabe, o psicológico está super de boa, tenho um ano pra perder ao menos 20 kg se não atingir esse objetivo 2019 faço a bariátrica 

força comecei ha 2 dias com 125 hj fui pesar e tinha perdido 700gr, sei q n é mto mais só em ver os números descendo já me anima muito!  

Também comecei com 159.5 kg. Vamos que vai dar certo! 

força vc consegue nos todos vamos conseguir. depois das festas de fim de ano e comer horrores kkkkk estou retomando a dieta 

Erção, Lalá Pôrto, Rose Silvino, Valf06, Daydasiilvaa Muito obrigada pelos comentários. Eu já havia decidido comer uma bolacha recheada, quando li os comentários que vcs deixaram, e isso me fortaleceu a não furar. Vamos sim emagrecer ! 

uma dica legal que está funcionando pra mim quando estou prestes a cometer um deslize é não comprar nada kkkkk minha esposa tá até meio brava comigo kkkkk cheguei do trabalho aí comi um pedaço de peito de frango né sobra do almoço aí fui pra tv de repente pensei em comer algo calórico, rico em carboidratos sabe aqueles alimentos que acalmam então aí abri a geladeira e a única coisa que achei possível de comer sem preparar foi um pepino kkkkkk descasquei e mandei brasa kkkkk depois sosseguei mas naquela hora e tivesse uma besteira bem boa comeria com certeza