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En espérant que ça peu m’aider à perdre mes 8 à 10 dernier kilos. Qui me désespère temps.
Mais j’y crois 💪🏼
J’ai 31 ans et à ce jour j’ai déjà fais le plus gros c’est à dire perdre 60 kgs, donc ce n’est pas c’est dernier kilos qui vont me m’ empêcher d’atteindre mon objectif et le stabilisé.
Je vous partagerai ici mes recettes, mes photos et mon parcours.
Je serai ravie aussi d’échanger avec vous😉
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83,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1825 kcal
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Vet: 89,34g | Eiwit: 58,17g | Kolhy: 212,32g.
Ontbijt: Mélange de Fruits Secs, Kusmi Tea Thé Detox, Mélange de Fruits Secs, Pâturages Douceur de Lait, Muesli (Fruits Secs et Noix), Citron, Eau (en Bouteille). Lunch: Poulet aux noix de cajou, Carottes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Diner: Saint Louis Sucre Roux, J.D. Gross Chocolat Noir Bio 85%, Pâturages Douceur de Lait, Lidl Pain de Mie Complet, Freshona Légumes Pour Potage , Lidl Blanc de Dinde. Snacks/Andere: Lidl Galette de Riz Bio Chocolat Noir, Verinnes pomme cannelle, Café Expresso. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Bonjour moi aussi j'ai décidé de prendre les choses en main. J'ai 33 ans et beaucoup mais beaucoup de kg à perdre. Ça m'encourage de voir qu'il y a des personnes comme vous qui y arrivent. J'espère y arriver aussi....courage pour vos 10 derniers kg 😉
18 jan 18 door lid: régime lorene
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Bonjour oui je pense qu’entre nous , nous pouvons nous soutenir et en discuter c’est important je trouve. N’hesitez A venir échanger avec moi, je répondrai à vos questions avec plaisir. 😉
19 jan 18 door lid: i.jxoxo
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Une perte de 60kgs c'est époustouflant, stupéfiant ! quel courage et quelle détermination 💪💪💪
Tu as déjà beaucoup de méthode pour avoir ce résultat, les 10 kgs restant devraient suivre même si c'est un peu plus long .
B.R.A.V.O
19 jan 18 door lid: La champenoise
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19 jan 18 door lid: ghis.gua
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19 jan 18 door lid: luniafri
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Au plaisir de partager alors! Bravo pour ton parcours! ;)
19 jan 18 door lid: petit phoenix
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Félicitations ! Tu as beaucoup de volonté.
19 jan 18 door lid: jemcs1
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19 jan 18 door lid: nanouspm
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Félicitations, tu m'as battu. J'ai perdu 48 kg, il me reste 2 kg à à perdre et je n'y arrive pas. Je suis donc intéressée par ce que tu manges et tes recettes.
19 jan 18 door lid: ibere94
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Merci beaucoup ça me fais vraiment plaisir . Je vous partagerez mes recette avec plaisir . Moi aussi je galère avec mes dernier kilos... ça me stress tellement 😔
19 jan 18 door lid: i.jxoxo
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Et là pendant à cette période j’ai prié 2 kilos, ça m’énerve tellement 😞
19 jan 18 door lid: i.jxoxo
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19 jan 18 door lid: J.vch
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Pendant les fêtes, c'est normal. Il faut manger beaucoup de légumes et bouger.
19 jan 18 door lid: ibere94
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Oui mais c’est tellement frustrant je trouve.je fais beaucoup de sport et même avec ça en ce moment je stagne
19 jan 18 door lid: i.jxoxo
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i.jxoxo's Gewicht Geschiedenis
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