Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2018
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 40,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1299 kcal
|
Vet: 44,03g | Eiwit: 95,66g | Kolhy: 127,04g.
Ontbijt: Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Lacta Bis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. meer...
|
|
3184 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 45 minuten, Autorijden - 3 uren en 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|