Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2018
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1692 kcal
|
Vet: 111,34g | Eiwit: 100,09g | Kolhy: 37,05g.
Ontbijt: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Vagem Cozida, Torresmo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cenouras, Tomates Cereja. Diner: Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Sadia Mussarela, Carne de Porco Assada, Cachaça. Snacks/Andere: Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Branco. meer...
|
|
2154 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Tennis - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
silviooliveira's Gewicht Geschiedenis
|