Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2018
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 40,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2029 kcal
|
Vet: 67,21g | Eiwit: 115,92g | Kolhy: 237,87g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Linguado Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Festival Pão de Queijo, Salsinha, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Branco, Espaguete, Qualitá Alho Frito Picado, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Linguiça Calabresa, Qualitá Chipa de Queijo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molho de Tomate. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. meer...
|
|
2615 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 44 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 36 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|