|
Low carb + JI..
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1324 kcal
|
Vet: 86,76g | Eiwit: 78,71g | Kolhy: 62,79g.
Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Camarão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada. Diner: Itambé Creme de Leite Leve, Melões Verdes, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Sadia Bacon em Cubos, Escarola, Azeitonas, Swift Carne Moída de Patinho, Cebolas. Snacks/Andere: Lindt Chocolate 70% Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Figos, Amêndoas. meer...
|
|
2020 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Werken - 3 uren en 15 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Parabéns! Quanto tempo pra atingir
04 feb 18 door lid: alinezamora
|
oi alinezamora! Comecei a low carb dia 04.11.2017..Agora estou em manutenção e comecei atividade física há 3 semanas pra ganhar massa magra..
04 feb 18 door lid: Laisfb
|
05 feb 18 door lid: alinezamora
|
Obrigada! Tá custando mas valendo a pena! 🙏💪
05 feb 18 door lid: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Laisfb's Gewicht Geschiedenis
|