Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2018
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 38,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 43,39g | Eiwit: 87,81g | Kolhy: 111,60g.
Ontbijt: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais. meer...
|
|
3076 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 36 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 41 minuten, Rusten - 6 uren en 13 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
24 jan 18 door lid: Laisfb
|
Pois é, Lais. Mas tá difícil, depois de 2 anos de controle, derrepente o peso começou a subir... Mas vou voltar a ser mais rigoroso, tô meio vagal mesmo.
24 jan 18 door lid: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|