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E continua descendo.
Segue o Plano#
Agora agora alem da caminha e breves corridas, adicionei as escadas nos exercícios diários, e o resultado foi excelente !!!!!!
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152,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 52,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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Gewichtsafname van 2,4 kg per week
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